Calcular peso vs ritmo Calculadora de carrera
Descubre cómo tu peso afecta tu ritmo de carrera. Introduce tu peso, la distancia de la carrera y el tiempo de finalización para ver cómo los cambios en el peso pueden afectar a tus tiempos de carrera.
Calculadora de ritmo de carrera
Determina cómo el peso influye en tu ritmo de carrera. Ingrese su peso, distancia de carrera y tiempo de finalización para ver cómo las variaciones de peso pueden afectar sus tiempos de carrera.
Peso | Tiempo de carrera previsto (HH:MM:SS) | Diferencia horaria (HH:MM:SS) |
---|
Conclusión
La fórmula de Daniels para correr ofrece un enfoque estructurado y basado en la ciencia para el entrenamiento de carrera, que se centra en el VO2 máximo, ritmos de entrenamiento personalizados y entrenamiento por fases. Tanto si eres un principiante que acaba de empezar como si eres un corredor experimentado que busca mejorar, el uso de los principios de Daniels junto con herramientas como la calculadora VDOT puede ayudarte a alcanzar tus objetivos de carrera.