Serviços de terapia esportiva
Melhore seu jogo mental com terapia esportiva personalizada
Os Serviços de Terapia Esportiva da Mary são projetados especificamente para atletas que enfrentam os desafios mentais e emocionais únicos que vêm com o treinamento e a competição. Sua abordagem holística e compassiva ajuda os atletas a administrar o estresse, superar barreiras mentais e desbloquear seu potencial máximo.
Os principais serviços incluem:
Gestão da ansiedade
Mary ajuda atletas a reconhecer e lidar com o nervosismo pré-corrida, medo de fracasso e dúvidas sobre si mesmo. Por meio de técnicas de relaxamento como respiração profunda, relaxamento muscular progressivo e atenção plena, os atletas aprendem a acalmar suas mentes e a permanecer focados sob pressão.
Condicionamento Mental
Usando exercícios de visualização e ensaio mental, Mary ajuda os atletas a imaginarem performances bem-sucedidas, aumentando sua confiança, foco e sensação de calma ao competir. Essas ferramentas são inestimáveis para construir resiliência mental em situações de alto risco.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Mary aplica técnicas de TCC para desafiar e reformular pensamentos negativos ou irracionais que podem prejudicar o desempenho. Ao substituí-los por afirmações positivas e estratégias mentais construtivas, os atletas desenvolvem uma mentalidade mais saudável que promove o sucesso.
Gestão do estresse
Mary ensina aos atletas técnicas eficazes de gerenciamento de tempo e redução de estresse para lidar com as pressões e expectativas da competição. Isso garante que o esgotamento mental seja evitado e que os atletas possam manter seu amor pelo esporte.
Definição de metas e foco
Mary auxilia atletas a definir metas realistas e atingíveis e a dividir as expectativas de desempenho em etapas administráveis. Essa abordagem reduz sentimentos de sobrecarga e cria um caminho claro para o sucesso.
Por que escolher a abordagem de Mary?
O estilo de aconselhamento de Mary é gentil, colaborativo, curioso e honesto . Ela usa uma abordagem centrada na pessoa para reconhecer que cada atleta se conhece melhor. Ao combinar Terapia Cognitivo-Comportamental , Entrevista Motivacional e Terapias Focadas em Soluções , Mary adapta seus planos de tratamento para atender às necessidades e objetivos exclusivos de cada cliente. Seu objetivo final é capacitar os atletas a superar obstáculos e levar vidas mais gratificantes, dentro e fora do esporte.
Compromisso com os clientes
Mary entende a coragem necessária para buscar ajuda e lutar por uma vida mais feliz e equilibrada. Ela se dedica a oferecer orientação imparcial e de apoio , ajudando os clientes a descobrir o que pode estar os segurando e trabalhando juntos para encontrar soluções. Mary se sente humilde e grata por caminhar ao lado de atletas em suas jornadas pessoais e atléticas.
Comece hoje mesmo
Mary está comprometida em ajudar atletas a juntarem seus bem-estares mental e emocional, para que possam ter o melhor desempenho e desfrutar de uma abordagem mais saudável e equilibrada para treinamento e competição. Se você está pronto para elevar seu jogo mental e ganhar mais controle sobre suas atividades atléticas, Mary está aqui para apoiá-lo em cada passo do caminho .
