Plan de entrenamiento de 20 semanas para media maratón
Alcanza tus objetivos de media maratón con un plan de entrenamiento personalizado
Prepárate para tu media maratón con nuestro plan de entrenamiento integral de 20 semanas para media maratón . Este plan, que se ofrece a través de la plataforma TrainingPeaks , está diseñado para adaptarse a tus niveles de condición física y zonas de entrenamiento individuales, lo que garantiza que entrenes de manera eficaz y eficiente.
Características principales:
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No se requiere membresía de TrainingPeaks : acceda a su plan de entrenamiento sin la necesidad de una suscripción paga de TrainingPeaks.
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Entrenamientos personalizados : todos los entrenamientos se ajustan a tu frecuencia cardíaca , potencia y zonas de velocidad de entrenamiento según tu configuración de TrainingPeaks.
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Compatibilidad de dispositivos : conecta sin problemas tus entrenamientos a tus dispositivos, incluidos Garmin , Zwift y TrainerRoad , para obtener orientación en tiempo real.
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Progresión estructurada : el programa de 20 semanas está cuidadosamente estructurado para desarrollar resistencia, velocidad y confianza hasta el día de la carrera.
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Entrenamiento flexible : adaptable para ajustarse a su horario personal y preferencias de entrenamiento.
Ya sea que seas un corredor experimentado que busca lograr un nuevo récord personal o un principiante que afronta su primera media maratón, este plan te brinda las herramientas y el apoyo que necesitas para tener éxito.
