Servicios de terapia deportiva
Los servicios de terapia deportiva de Mary están diseñados para abordar los desafíos mentales particulares que enfrentan los atletas. Su enfoque incluye:
- Manejo de la ansiedad : ayudar a los atletas a reconocer y afrontar los nervios previos a la carrera, el miedo al fracaso y las dudas sobre sí mismos mediante técnicas de relajación como la respiración profunda, la relajación muscular progresiva y la atención plena.
- Acondicionamiento mental : uso de ejercicios de visualización y ensayo mental para ayudar a los atletas a imaginar actuaciones exitosas, mejorando así la confianza, la concentración y la calma bajo presión.
- Terapia cognitivo-conductual (TCC) : aplicación de la TCC para desafiar y reformular pensamientos negativos o irracionales, reemplazándolos con afirmaciones positivas y estrategias mentales constructivas.
- Manejo del estrés : Enseñar técnicas de gestión del tiempo y reducción del estrés para manejar las presiones y expectativas de la competencia, previniendo el agotamiento mental.
- Establecer objetivos y centrarse en ellos : ayudar a los atletas a establecer objetivos realistas y alcanzables y a dividir las expectativas de rendimiento en pasos manejables para reducir la sensación de agobio.
El estilo de asesoramiento de Mary es amable, colaborativo, curioso y honesto. Cree en un enfoque de tratamiento centrado en la persona y reconoce que los clientes se conocen mejor a sí mismos. Al combinar la terapia cognitivo-conductual, la entrevista motivacional y las terapias centradas en las soluciones, adapta su diálogo y sus planes de tratamiento para satisfacer las necesidades particulares de cada individuo.
Compromiso con los clientes
Mary cree que se necesita coraje para buscar ayuda y luchar por una vida más plena y feliz. Está comprometida a brindar una perspectiva imparcial y de apoyo para empoderar a los clientes y ayudarlos a descubrir los obstáculos que les impiden llevar la vida que imaginan. Mary se siente honrada y agradecida de trabajar junto a personas en pos de sus metas personales y deportivas.
Empezar
Mary se dedica a ayudar a los atletas a gestionar todas las piezas del rompecabezas para que puedan rendir al máximo, sin importar sus objetivos. Si buscas mejorar tu juego mental y lograr un equilibrio más saludable en tus actividades deportivas, Mary está lista para apoyarte en cada paso del camino.
