Serviços de terapia esportiva
Os serviços de terapia esportiva de Mary são projetados para abordar os desafios mentais únicos que os atletas enfrentam. Sua abordagem inclui:
- Gerenciamento da ansiedade : ajudando atletas a reconhecer e lidar com o nervosismo pré-corrida, o medo do fracasso e a dúvida por meio de técnicas de relaxamento, como respiração profunda, relaxamento muscular progressivo e atenção plena.
- Condicionamento mental : uso de exercícios de visualização e ensaios mentais para ajudar atletas a imaginar performances bem-sucedidas, aumentando assim a confiança, o foco e a calma sob pressão.
- Terapia cognitivo-comportamental (TCC) : aplicação da TCC para desafiar e reformular pensamentos negativos ou irracionais, substituindo-os por afirmações positivas e estratégias mentais construtivas.
- Gerenciamento de estresse : ensinar técnicas de gerenciamento de tempo e redução de estresse para lidar com pressões e expectativas da competição, prevenindo o esgotamento mental.
- Definição de metas e foco : auxiliar os atletas a definir metas realistas e alcançáveis e dividir as expectativas de desempenho em etapas administráveis para reduzir sentimentos de sobrecarga.
O estilo de aconselhamento de Mary é gentil, colaborativo, curioso e honesto. Ela acredita em uma abordagem centrada na pessoa para o tratamento, reconhecendo que os clientes se conhecem melhor. Ao combinar terapia cognitivo-comportamental, entrevista motivacional e terapias focadas em soluções, ela adapta seus planos de diálogo e tratamento para atender cada indivíduo onde ele está, garantindo que suas necessidades únicas sejam atendidas.
Compromisso com os clientes
Mary acredita que é preciso coragem para buscar ajuda e lutar por uma vida mais gratificante e feliz. Ela está comprometida em fornecer uma perspectiva imparcial e solidária para capacitar clientes e ajudar a descobrir obstáculos que os impedem de levar a vida que imaginam. Mary se sente humilde e grata por trabalhar ao lado de indivíduos em busca de seus esforços pessoais e atléticos.
Começar
Mary se dedica a ajudar atletas a gerenciar todas as peças do quebra-cabeça para que eles possam ter o melhor desempenho, não importa quais sejam seus objetivos. Se você está procurando melhorar seu jogo mental e atingir um equilíbrio mais saudável em suas atividades atléticas, Mary está pronta para apoiá-lo em cada passo do caminho.
