Servicios de terapia deportiva
Mejora tu juego mental con terapia deportiva personalizada
Los servicios de terapia deportiva de Mary están diseñados específicamente para deportistas que enfrentan los desafíos mentales y emocionales únicos que conlleva el entrenamiento y la competencia. Su enfoque holístico y compasivo ayuda a los deportistas a manejar el estrés, superar las barreras mentales y liberar todo su potencial.
Los servicios clave incluyen:
Manejo de la ansiedad
Mary ayuda a los atletas a reconocer y afrontar los nervios previos a la carrera, el miedo al fracaso y las dudas sobre uno mismo. Mediante técnicas de relajación como la respiración profunda, la relajación muscular progresiva y la atención plena, los atletas aprenden a calmar sus mentes y a mantenerse concentrados bajo presión.
Acondicionamiento mental
Mediante ejercicios de visualización y ensayo mental, Mary ayuda a los atletas a imaginar actuaciones exitosas, lo que mejora su confianza, concentración y sensación de calma al competir. Estas herramientas son invaluables para desarrollar resiliencia mental en situaciones de alto riesgo.
Terapia cognitivo-conductual (TCC)
Mary aplica técnicas de TCC para desafiar y reformular los pensamientos negativos o irracionales que pueden socavar el rendimiento. Al reemplazarlos con afirmaciones positivas y estrategias mentales constructivas, los atletas desarrollan una mentalidad más saludable que promueve el éxito.
Manejo del estrés
Mary enseña a los atletas técnicas eficaces de gestión del tiempo y reducción del estrés para afrontar las presiones y expectativas de la competición. Esto garantiza que se evite el agotamiento mental y que los atletas puedan mantener su pasión por el deporte.
Establecimiento de objetivos y enfoque
Mary ayuda a los deportistas a establecer objetivos realistas y alcanzables y a dividir las expectativas de rendimiento en pasos manejables. Este enfoque reduce la sensación de agobio y crea un camino claro hacia el éxito.
¿Por qué elegir el enfoque de María?
El estilo de asesoramiento de Mary es amable, colaborativo, curioso y honesto . Utiliza un enfoque centrado en la persona para reconocer que cada atleta se conoce mejor a sí mismo. Al combinar la terapia cognitivo-conductual , la entrevista motivacional y las terapias centradas en soluciones , Mary adapta sus planes de tratamiento para satisfacer las necesidades y los objetivos únicos de cada cliente. Su objetivo final es capacitar a los atletas para superar los obstáculos y llevar una vida más plena, tanto dentro como fuera de su deporte.
Compromiso con los clientes
Mary entiende el coraje que se necesita para buscar ayuda y luchar por una vida más feliz y equilibrada. Se dedica a ofrecer orientación imparcial y de apoyo , ayudando a los clientes a descubrir lo que podría estar frenándolos y trabajando juntos para encontrar soluciones. Mary se siente humilde y agradecida de caminar junto a los atletas en sus viajes personales y deportivos.
Empiece hoy mismo
Mary se compromete a ayudar a los atletas a recuperar su bienestar mental y emocional para que puedan rendir al máximo y disfrutar de un enfoque más saludable y equilibrado en el entrenamiento y la competencia. Si está listo para mejorar su juego mental y obtener más control sobre sus actividades deportivas, Mary está aquí para apoyarlo en cada paso del camino .
