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Calculadora de velocidad de natación y velocidad crítica de natación (CSS):
Tu herramienta definitiva para nadar mejor

Calcula tus zonas de entrenamiento de velocidad de natación

Zonas de entrenamiento de velocidad de natación

Zona Intensidad Velocidad de natación (mm:ss / 100m o 100y)
1 Fácil -
2 Estable -
3 Moderadamente difícil -
4 Duro -
5 Muy duro -

Tiempos de natación previstos en el triatlón Ironman

Evento Hora de finalización
Medio Ironman 70.3 (HIM) 1,2 millas de natación -
Ironman (IM) natación de 2,4 millas -
¿Qué es la calculadora de velocidad de natación y velocidad crítica de natación (CSS)?
La calculadora de velocidad de natación y velocidad crítica de natación (CSS) es una herramienta útil para nadadores y triatletas. Te ayuda a entender tu rendimiento en natación y a desarrollar mejores rutinas de entrenamiento. Al ingresar los tiempos de dos distancias de natación diferentes, esta calculadora estima tu velocidad crítica de natación (CSS), el ritmo más rápido que puedes mantener durante mucho tiempo sin cansarte demasiado. Con esta información, puedes mejorar tu entrenamiento, planificar tus entrenamientos y prepararte para las carreras de manera más efectiva.
¿Por qué debería utilizar la calculadora de velocidad de natación y CSS?
¿Qué es la velocidad crítica de natación (CSS)?
¿Cómo calcular CSS?
Zonas de entrenamiento
Calcule sus tiempos de carrera
Base científica

Conclusión

La calculadora de velocidad de natación y velocidad crítica de natación (CSS) es una herramienta esencial para cualquier persona que desee mejorar su natación. Si comprende y utiliza su CSS, podrá optimizar su entrenamiento, planificar mejores estrategias de carrera y alcanzar sus objetivos de natación. Recuerde que el entrenamiento constante y el uso de los datos de su CSS le permitirán obtener mejoras a largo plazo en su rendimiento de natación.

Instagram @bmelocoaching

Experto en resistencia en triatlón, running y ciclismo. Programas personalizados que se adaptan a tus objetivos, habilidades y estilo de vida desde los 16 años. ¡Únete a nosotros ahora! 🏊‍♂️🚴🏃

#Entrenamiento Bmelo