Descripción:

Esta calculadora te ayuda a ajustar tu ritmo de carrera en función de las condiciones actuales de temperatura y humedad. Tiene en cuenta cómo estos factores pueden afectar tu rendimiento y proporciona un ritmo ajustado que refleja estas condiciones. Esto puede resultar especialmente útil para corredores que buscan entrenar de forma eficaz y segura en condiciones climáticas variables.

Instrucciones:

1. Ritmo normal: ingrese su ritmo de carrera normal en minutos y segundos por milla o por kilómetro.

2. Temperatura: Ingrese la temperatura actual en grados Fahrenheit o Celsius. Seleccione la unidad de temperatura adecuada (°F o °C) en el menú desplegable.

3. Humedad: Ingrese el porcentaje de humedad actual.

4. Unidad de ritmo: elija si desea que el ritmo ajustado se calcule por milla o por kilómetro en el menú desplegable.

5. Distancia de la carrera: Ingrese la distancia de la carrera en millas o kilómetros, coincidiendo con la unidad seleccionada anteriormente.

6. Calcular ritmo ajustado: haga clic en el botón "Calcular ritmo ajustado" para ver el ritmo de carrera ajustado y el nuevo tiempo de carrera según los valores de entrada.