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por breno melo

¿Cómo calificar para el Maratón de Boston?

Cómo entender los tiempos de clasificación para el Maratón de Boston

El Asociación Atlética de Boston (BAA) conjuntos tiempos de clasificación para corredores en función de su edad y género. Si bien alcanzar estos tiempos es crucial, no garantiza la entrada porque la carrera es muy competitiva. Asegúrese de consultar con la BAA para obtener la información más actualizada, ya que estos tiempos pueden cambiar.

Tiempos de clasificación para el Maratón de Boston 2025

Tiempo de clasificación para el Maratón de Boston

Los atletas deben cumplir con los Tiempos de clasificación para el Maratón de Boston a continuación para ser elegible para el Maratón de Boston 2025. El ventana de clasificación comenzó el 1 de septiembre de 2023 y permanece abierto hasta 13 de septiembre de 2024 .

Grupo de edad Tiempo de clasificación masculino Tiempo de clasificación de mujeres Tiempo de calificación no binario
18-34 3 horas 00 minutos 00 segundos 3 horas 30 minutos 00 segundos 3 horas 30 minutos 00 segundos
35-39 3 horas 05 minutos 00 segundos 3 horas 35 minutos 00 segundos 3 horas 35 minutos 00 segundos
40-44 3 horas 10 minutos 00 segundos 3 horas 40 minutos 00 segundos 3 horas 40 minutos 00 segundos
45-49 3 horas 20 minutos 00 segundos 3 horas 50 minutos 00 segundos 3 horas 50 minutos 00 segundos
50-54 3 horas 25 minutos 00 segundos 3 horas 55 minutos 00 segundos 3 horas 55 minutos 00 segundos
55-59 3 horas 35 minutos 00 segundos 4 horas 05 minutos 00 segundos 4 horas 05 minutos 00 segundos
60-64 3 horas 50 minutos 00 segundos 4 horas 20 minutos 00 segundos 4 horas 20 minutos 00 segundos
65-69 4 horas 05 minutos 00 segundos 4 horas 35 minutos 00 segundos 4 horas 35 minutos 00 segundos
70-74 4 horas 20 minutos 00 segundos 4 horas 50 minutos 00 segundos 4 horas 50 minutos 00 segundos
75-79 4 horas 35 minutos 00 segundos 5 horas 05 minutos 00 segundos 5 horas 05 minutos 00 segundos
80+ 4 horas 50 minutos 00 segundos 5 horas 20 minutos 00 segundos 5 horas 20 minutos 00 segundos
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Tiempos de clasificación para el Maratón de Boston 2026

El tiempos de clasificación A continuación se basan en la edad de cada atleta en la fecha de la Maratón de Boston 2026 ( 20 de abril de 2026 ). Tiempos de clasificación se basan en información oficial presentada tiempo neto (también conocido como tiempo de chip ).

El ventana de clasificación Para el Maratón de Boston 2026 abierto el 1 de septiembre de 2024 y se extenderá hasta el final de la inscripción el próximo otoño (las fechas exactas se anunciarán).

Lograr su estándar de calificación no garantiza la entrada al evento debido a Limitaciones en el tamaño del campo . Si las solicitudes superan el tamaño del campo asignado, se aceptarán los solicitantes más rápidos dentro de cada grupo de edad y género.

Tiempos de clasificación Puede usarse para inscripciones en carreras múltiples siempre que el tiempo se haya logrado dentro del tiempo especificado. Ventana de clasificación . Los participantes pueden comprar protección de registro durante el proceso de registro.

Grupo de edad Tiempo de clasificación masculino Tiempo de clasificación de mujeres Tiempo de calificación no binario
18-34 2 horas 55 minutos 00 segundos 3 horas 25 minutos 00 segundos 3 horas 25 minutos 00 segundos
35-39 3 horas 00 minutos 00 segundos 3 horas 30 minutos 00 segundos 3 horas 30 minutos 00 segundos
40-44 3 horas 05 minutos 00 segundos 3 horas 35 minutos 00 segundos 3 horas 35 minutos 00 segundos
45-49 3 horas 15 minutos 00 segundos 3 horas 45 minutos 00 segundos 3 horas 45 minutos 00 segundos
50-54 3 horas 20 minutos 00 segundos 3 horas 50 minutos 00 segundos 3 horas 50 minutos 00 segundos
55-59 3 horas 30 minutos 00 segundos 4 horas 00 minutos 00 segundos 4 horas 00 minutos 00 segundos
60-64 3 horas 50 minutos 00 segundos 4 horas 20 minutos 00 segundos 4 horas 20 minutos 00 segundos
65-69 4 horas 05 minutos 00 segundos 4 horas 35 minutos 00 segundos 4 horas 35 minutos 00 segundos
70-74 4 horas 20 minutos 00 segundos 4 horas 50 minutos 00 segundos 4 horas 50 minutos 00 segundos
75-79 4 horas 35 minutos 00 segundos 5 horas 05 minutos 00 segundos 5 horas 05 minutos 00 segundos
80+ 4 horas 50 minutos 00 segundos 5 horas 20 minutos 00 segundos 5 horas 20 minutos 00 segundos

Tabla de ritmo de maratón con millas/min y kilómetros/min

Grupo de edad Ritmo por milla masculino Ritmo por km masculino Ritmo por milla de mujeres Ritmo por km de mujeres Ritmo por milla no binario Ritmo no binario por km
18-34 6:52 4:16 8:01 4:59 7:00 4:19
35-39 7:01 4:22 8:09 5:04 7:10 4:29
40-44 7:10 4:27 8:17 5:09 7:20 4:34
45-49 7:40 4:46 8:44 5:26 8:00 5:07
50-54 7:49 4:51 8:53 5:32 8:10 5:12
55-59 8:09 5:04 9:20 5:48 8:30 5:25
60-64 8:44 5:26 9:57 6:11 9:00 5:44
65-69 9:20 5:48 10:31 6:32 9:30 5:55
70-74 9:57 6:11 11:05 6:53 10:00 6:12
75-79 10:31 6:32 11:40 7:15 10:30 6:35
80+ 11:05 6:53 12:15 7:37 11:00 7:20

Hora límite para calificar para el Maratón de Boston


Historial de calificación

Históricamente, los corredores que superaban sus estándar de calificación por un margen mayor tenían más probabilidades de ser aceptados en el Maratón de Boston . Debido a limitaciones de tamaño de campo y la alta demanda, se establece un " tiempo límite " variable (un tiempo más rápido que el estándar mínimo de calificación) cada año. A continuación se muestran los datos históricos de tiempos de corte y Calificadores no aceptados :

Año Tamaño del campo "Hora límite" Calificadores no aceptados
2012 27.000 1:14 3.228
2014 36.000 1:38 2.976
2015 30.000 1:02 1.947
2016 30.000 2:28 4.562
2017 30.000 2:09 2.957
2018 30.000 3:23 5.062
2019 30.000 4:52 7,384
2020 31.500 1:39 3.161
2021 20.000 7:47 9,215
2022 30.000 0:00 0
2023 30.000 0:00 0
2024 30.000 5:29 11.039
2025 30.000 6:51 12,324

Atletas no binarios

El Asociación Atlética de Boston está trabajando activamente para ampliar las oportunidades para Atletas no binarios en nuestros eventos, incluido el Maratón de Boston .

Con 2025 Al ser nuestro segundo año con participantes no binarios, aún no tenemos suficientes datos para establecer una distinción Tiempos de clasificación no binarios . Por lo tanto, utilizamos los tiempos que se enumeran a continuación, que incluyen los tiempos de clasificación para las divisiones existentes. A medida que nos preparamos para futuras carreras, tiempos de calificación no binarios Se actualizará en consecuencia.

Grupo de edad Tiempo no binario
18-34 3 horas 25 minutos 00 segundos
35-39 3 horas 30 minutos 00 segundos
40-44 3 horas 35 minutos 00 segundos
45-49 3 horas 45 minutos 00 segundos
50-54 3 horas 50 minutos 00 segundos
55-59 4 horas 00 minutos 00 segundos
60-64 4 horas 20 minutos 00 segundos
65-69 4 horas 35 minutos 00 segundos
70-74 4 horas 50 minutos 00 segundos
75-79 5 horas 05 minutos 00 segundos
80+ 5 horas 20 minutos 00 segundos

Consejos de entrenamiento para lograr tiempos de clasificación


  • Entrenamiento por intervalos: Aumenta la velocidad y mejora la aptitud cardiovascular.
  • Carreras de ritmo: Desarrolla la capacidad de mantener un ritmo rápido en distancias más largas.
  • Carreras largas: Aumenta la resistencia y ayuda al cuerpo a utilizar el combustible de forma más eficiente.
  • Recuperación: Esencial para prevenir lesiones y permitir que los músculos se recuperen y fortalezcan.
  • Nutrición personalizada: Apoya el rendimiento general y ayuda en la recuperación.
  • Preparación mental: Mantiene la concentración y la motivación fuertes durante el entrenamiento y las carreras.
  • Plan de Entrenamiento Personalizado: Se adapta a tus fortalezas y debilidades individuales, optimizando tu preparación para el maratón.

Carreras clasificatorias y maratones de primer nivel en el punto de mira

Para calificar para el Maratón de Boston , los corredores deben completar una Maratón certificado por la BAA dentro del período de clasificación. Estas carreras deben cumplir Normas de la BAA y a menudo cuentan con recorridos planos y rápidos que ayudan a los corredores a lograr mejores marcas personales.

Clasificación para el Maratón de Boston: Marathon Majors 2025

Manténgase informado sobre la Maratones mayores y planificar su recorrido de calificación de manera efectiva.

Maratón Fecha Ubicación Sitio web
Maratón de Tokio 2 de marzo de 2025 Tokio, Japón Maratón de Tokio
Maratón de Boston 21 de abril de 2025 Boston, Estados Unidos Maratón de Boston
Maratón de Londres 27 de abril de 2025 Londres, Reino Unido Maratón de Londres
Maratón de Berlín 28 de septiembre de 2025 Berlín, Alemania Maratón de Berlín
Maratón de Chicago 12 de octubre de 2025 Chicago, Estados Unidos Maratón de Chicago
Maratón de Nueva York 2 de noviembre de 2025 Nueva York, Estados Unidos Maratón de Nueva York
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Clasificación para el Maratón de Boston: carreras locales de Nueva Inglaterra 2025

Carrera Fecha Sitio web
Maratón Green River de Nueva Inglaterra 24 de agosto de 2025 Maratón de Green River
Maratón de Baystate 20 de octubre de 2025 Maratón de Baystate
Maratón de Cape Cod 27 de octubre de 2025 Maratón de Cape Cod
Maratón de Beantown 8 de septiembre de 2025 Maratón de Beantown
Maratón del río Charles 1 de septiembre de 2025 Maratón del río Charles
Maratón Clarence DeMar 22 de septiembre de 2025 Maratón Clarence DeMar
Maratón de la serie de Nueva Inglaterra 13 de mayo de 2025 Maratón de la serie de Nueva Inglaterra

Fechas clave y proceso de solicitud

Para ser aceptado en el Maratón de Boston , los corredores deben cumplir con los estándar de calificación para su grupo de edad y género en un Maratón certificado por la BAA . Sin embargo, debido a que la carrera tiene cupos limitados, no todos los participantes tienen garantizada la entrada. Registro se basa en el tiempo, por lo que solo aquellos con la tiempos más rápidos en relación con su estándar de clasificación asegurará un lugar.

Conclusión

El camino hacia calificando para el Maratón de Boston En Nueva Inglaterra hay muchas oportunidades, desde pintorescas carreras locales hasta prestigiosas En los World Marathon Majors , los corredores tienen numerosas opciones para lograr sus objetivos. tiempos de clasificación . Mediante la integración de efectivos Estrategias de entrenamiento con una comprensión de la Requisitos de calificación : los corredores pueden mejorar sus posibilidades de participar en uno de los maratones más famosos del mundo.

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