Calculadora de ajuste de calor e umidade - Ritmo de corrida


Descrição:

Esta calculadora ajuda você a ajustar seu ritmo de corrida com base nas condições atuais de temperatura e umidade. Ela leva em consideração como esses fatores podem afetar seu desempenho e fornece um ritmo ajustado que reflete essas condições. Isso pode ser particularmente útil para corredores que buscam treinar de forma eficaz e segura em condições climáticas variadas.

Instruções:

1. Ritmo normal: insira seu ritmo normal de corrida em minutos e segundos por milha ou por quilômetro.

2. Temperatura: Insira a temperatura atual em Fahrenheit ou Celsius. Selecione a unidade de temperatura apropriada (°F ou °C) no menu suspenso.

3. Umidade: insira a porcentagem de umidade atual.

4. Unidade de ritmo: escolha se deseja que o ritmo ajustado seja calculado por milha ou por quilômetro no menu suspenso.

5. Distância da corrida: insira a distância da corrida em milhas ou quilômetros, correspondendo à unidade selecionada acima.

6. Calcular ritmo ajustado: clique no botão "Calcular ritmo ajustado" para ver o ritmo de corrida ajustado e o novo tempo de corrida com base nos valores inseridos.

Heat & Humidity Adjustment Calculator - Running Pace

This calculator adjusts your running pace based on heat and humidity conditions. Enter your normal pace, temperature, humidity, and race distance to see how these factors might affect your race time.

Running Pace Adjustment Calculator

:
Enter the temperature in the selected unit.
Enter the humidity percentage (0-100%).
Enter the race distance in the selected unit.

Recursos adicionais