Calculadora

Calculadora de cafeína y sodio


Ayuda a los atletas a determinar su ingesta óptima de cafeína y sodio durante una carrera en función de su peso corporal, duración de la carrera y tasa de sudoración individual. La calculadora proporciona recomendaciones personalizadas sobre la cantidad de cafeína y sodio necesarias, y sugiere geles y bebidas deportivas populares para cumplir con estos requisitos. Esta herramienta es esencial para los atletas de resistencia que buscan optimizar su rendimiento y mantener el equilibrio electrolítico durante las carreras.

Caffeine & Sodium Intake Calculator

CAFFEINE & SODIUM INTAKE CALCULATOR

Calculate Your Optimal Intake

Gels

Brand Flavor Sodium Content (mg) Caffeine Content (mg) Gels Needed

Sports Drinks

Brand Flavor Sodium Content (mg per 500 ml) Caffeine Content (mg per 500 ml) Bottles Needed (24 oz)