Plan de entrenamiento de resistencia personalizado

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Descubre tu plan personalizado de entrenamiento de resistencia para triatlones y maratones

Libere su potencial con nuestro Plan de entrenamiento de resistencia personalizado, diseñado específicamente para alinearse con sus objetivos y aspiraciones únicos para cualquier evento de resistencia. Prepárese con confianza para un triatlón, Ironman, Ironman 70.3, triatlón olímpico, triatlón sprint, maratón, medio maratón, carrera de siglo o cualquier otro desafío de resistencia con nuestro programa integral que ofrece orientación y apoyo personalizados.

Adaptado a su viaje único

Perfecto para atletas que prefieren un enfoque de entrenamiento personalizado sin compromisos diarios de entrenamiento, nuestro programa brinda orientación experta dentro de su presupuesto. Su viaje comienza con nuestra exhaustiva fase de descubrimiento, donde exploramos sus objetivos, desafíos y preferencias específicos. A través de discusiones y evaluaciones detalladas, obtenemos información esencial para desarrollar un plan de capacitación que sea exclusivamente suyo.

Diseñado por expertos para un rendimiento óptimo

Nuestro equipo experimentado aplica metodologías especializadas para crear un plan que se adapte perfectamente a sus necesidades. Este enfoque tiene como objetivo mejorar su rendimiento, niveles de condición física y logros de habilidades de manera eficiente y efectiva.

Soporte integral para su éxito

Hacemos más que simplemente elaborar su programa; Nos aseguramos de que comprenda completamente cada aspecto de su capacitación. Las sesiones dedicadas le permiten hacer preguntas y comprender a fondo las estrategias y técnicas dentro de su plan personalizado. Creemos que los atletas informados son atletas empoderados y nuestro apoyo está diseñado para brindarle el conocimiento necesario para navegar con confianza en su entrenamiento.

Detalles del plan personalizado

Reciba un programa de entrenamiento totalmente personalizado para el evento de resistencia que elija, diseñado para hasta 16 semanas y disponible en formatos Excel y PDF. Tenga en cuenta que este servicio no incluye asesoramiento personalizado.

Acepta el viaje con un plan tan único como tú y prepara el escenario para logros notables en tu próximo evento de resistencia.

  • Comunicación con su entrenador por correo electrónico, mensaje de texto y teléfono según sea razonablemente necesario.
  • Registro de entrenamiento en línea (cuenta TrainingPeaks incluida) para interactuar con su entrenador y enviar/seguir resultados.
  • Soporte continuo y acceso a tu entrenador durante toda la temporada.
  • Acceso al Área de Recursos para Atletas de Breno Melo Endurance.
Aprenda a determinar sus tasas de sudoración y pérdidas de sodio con la prueba de sudor de Breno Melo. Siga el procedimiento para obtener un plan de alimentación de carrera personalizado que satisfaga sus necesidades de carbohidratos, líquidos y sodio.
  • Pruebas de umbral y evaluación comparativas gratuitas al inicio y cada mes para monitorear el progreso y garantizar zonas de entrenamiento de frecuencia cardíaca precisas.
  • Configuración de periodización de entrenamiento anual que considera tus carreras objetivo y otras prioridades personales.
  • Focalización específica de limitadores fisiológicos y seguimiento de la evolución a lo largo de la temporada.
  • Análisis detallado de la ejecución de la carrera, incluido el análisis de archivos de potencia, ritmo y frecuencia cardíaca frente a métricas específicas para el éxito del día de la carrera.

Muy pronto

  • Cuenta de Training Peaks incluida para interactuar con su entrenador y enviar/seguir resultados
  • Entrenamientos diarios enviados en bloques semanales o quincenales.
¿Necesitas ayuda para decidir?

Envíanos un correo electrónico y charlemos.