Recursos personalizados para elevar seu desempenho

Benefícios do seu plano 1 a 1


Plano de treinamento de resistência ThunderBird

Para atletas que buscam treinamento premium e completo.

Incluído:

  • Sem taxa de inicialização
  • Análise avançada de dados – Conta Premium TrainingPeaks.
  • Ajustes semanais – Modificações ilimitadas de programação.
  • Teste Metabólico – Teste PPD e Consulta INSCYD.
  • Consultas ilimitadas – Consultas por telefone sempre que necessário.
  • Estratégia de corrida personalizada – Planos de treinamento em fases para toda a temporada.
  • Coaching de Força e Mobilidade – Sessões em vídeo para força.
  • Orientação especializada – Acesso a um coach dedicado.
  • Treinamento e nutrição baseados em ciência – Otimize o desempenho com estratégias comprovadas.
  • Análise da forma de natação
  • Zonas de treinamento dinâmico – baseadas em potência e FC.
  • E-mails de treino diário
  • 4 Sessões Particulares de Terapia Desportiva – Por ano.
  • Integração presencial (local)
  • Chamadas semanais individuais
  • Equipamento exclusivo – Kit de triatlo ou ciclismo grátis.
  • Sessão de Coaching Particular Mensal
Plano de treinamento de resistência Phoenix

Para atletas que buscam treinamento personalizado e baseado em dados.

Incluído:

  • Sem taxa de inicialização
  • Análise avançada de dados – Conta Premium TrainingPeaks.
  • Ajustes semanais – Modificações ilimitadas de programação.
  • Teste Metabólico – Teste PPD e Consulta INSCYD.
  • Consultas ilimitadas – Consultas por telefone conforme necessário.
  • Estratégia de corrida personalizada – Planos de treinamento em fases para toda a temporada.
  • Coaching de força e mobilidade – Sessões de treinamento em vídeo.
  • Orientação especializada – Acesso direto a conselhos de coaching.
  • Treinamento e nutrição baseados em ciência – Para desempenho máximo.
  • Análise da forma de natação
  • Treinamento de triatlo otimizado – Com um treinador dedicado.
  • Zonas de treinamento dinâmico – baseadas em potência e FC.
  • E-mails de treino diário
  • 2 Sessões Particulares de Terapia Desportiva – Por ano.
  • Integração virtual
  • Chamadas semanais individuais

Não incluído:

  • Kit Tri ou Kit Ciclismo Grátis
  • Sessão particular de 1 hora por mês

Plano de Coaching Aurora Endurance

Para atletas que buscam treinamento essencial e econômico.

Incluído:

  • Sem taxa de inicialização
  • Análise avançada de dados – Conta básica do TrainingPeaks.
  • Ajustes semanais – Modificações ilimitadas de programação.
  • Consultas ilimitadas – Consultas por telefone conforme necessário.
  • Estratégia de corrida personalizada – Planos de treinamento em fases para toda a temporada.
  • Coaching de força e mobilidade – Sessões de treinamento em vídeo.
  • Orientação especializada – aconselhamento e suporte de coaching direto.
  • Treinamento e nutrição baseados em ciência
  • Treinamento de triatlo otimizado – Com treinador dedicado.
  • Zonas de treinamento dinâmico – baseadas em potência e FC.
  • E-mails de treino diário
  • Integração virtual

Não incluído:

  • Kit Tri ou Kit Ciclismo Grátis
  • Sessão particular de 1 hora por mês
  • Sessões particulares de 1 hora de Terapia Desportiva por ano
  • Teste e consulta INSCYD PPD
  • Teste Metabólico
  • Chamada semanal individual
  • Análise da forma de natação
  • Plano para corridas ilimitadas

Encontre o melhor plano para você

Swim-bike-run-triathlon
Triathletes in wetsuits preparing to dive into the open water at the swim start of a triathlon
Cyclist in a time trial position during a triathlon race in Kona, Hawaii.
Breno Melo running during the Ironman 70.3 Galveston at Moody Gardens

Comece sua jornada com nosso coaching emocionante


Como começar seu treinamento de triatlo

HISTÓRIAS DE SUCESSO

Depoimentos


Capacitar atletas, desde iniciantes até profissionais, para alcançarem o sucesso através de uma abordagem abrangente à higiene do estilo de vida e de um processo de treinamento otimizado.

Marc Schwartz | 9:35 IM Arizona | 4:30 70.3 Ironman | 16:57 5K PB | Qualificatória do Campeonato Mundial Ironman 70.3


"Como médico-cientista com três filhos pequenos, lutei por vários anos para manter a consistência do treinamento e um alto nível de condicionamento físico, apesar da minha paixão por esportes de resistência.

Ter Breno como meu treinador no ano passado me ajudou a virar o jogo e alcançar mais do que eu pensava ser possível. O profundo conhecimento de Breno sobre o esporte e sua capacidade de planejar e adaptar cronogramas de treinamento para harmonizar com meu trabalho, família e eventos da vida foram fundamentais para meu sucesso.

Sua flexibilidade em ajustar os treinos para acomodar lesões e contratempos garantiu uma jornada de treinamento consistente, ao mesmo tempo em que eliminava as suposições sobre como ajustar o treinamento quando surgiam problemas. Aos 39 anos, estou atualmente mais em forma do que nunca, graças ao treinamento dedicado de Breno. No ano passado, quebrei recordes pessoais tanto no 5k (16:57) quanto no meio-ironman (4:30).

O auge da nossa colaboração foi atingir uma meta de vida: completar um Ironman completo pela primeira vez no Ironman Arizona em 9:35. Ter Breno na corrida, fornecendo apoio e incentivo até o final, tornou a conquista ainda mais memorável. O treinamento de Breno vai além dos detalhes técnicos do treinamento; ele incorpora orientação, motivação e um compromisso genuíno com o sucesso de seus atletas. Sou profundamente grato pelo impacto positivo que ele teve na minha jornada atlética e estou animado com a perspectiva do que podemos alcançar trabalhando juntos no próximo ano e além."

Heidi Die Wu | Maratona de Boston e qualificação para Kona | Qualificação para o Campeonato Mundial de IRONMAN e Ironman 70.3 | PB de maratona de 3:02


“Sob a orientação especializada do técnico Breno Melo, comecei minha primeira prova de Ironman e me classifiquei para o Ironman Kona. Seus métodos de treinamento não apenas me prepararam para um triatlo, mas também me levaram a me classificar para a Maratona de Boston com o tempo de 3:05. O coaching do Breno foi a base do meu sucesso, transformando metas ambiciosas em realidades vencedoras!"

Aadil Faruqui | 2024 IM 70,3 Oregon: 4:28 | 2023 IM Arizona: 11h16


“Eu achava que estava treinando corretamente, nadando, pedalando e correndo frequentemente durante a semana antes de começar com Breno. No entanto, depois de dois anos sem treinamento estruturado e resultados insatisfatórios, eu sabia que tinha que mudar.

Depois de ser treinado por Breno, já completei dois meios Ironmans, o segundo sendo 26 minutos mais rápido que o primeiro com um ano de diferença, e um Ironman completo em 11 horas. Breno me deu a confiança para atingir objetivos que eu nunca pensei serem possíveis.

Ao longo do processo, ele se tornou muito mais do que um treinador. Ele se importa com seu sucesso como um amigo e sempre quer o melhor para sua forma física, saúde e bem-estar, dentro e fora dos esportes. Posso dizer com segurança que não preciso ou quero nenhum outro treinador depois de trabalhar com Breno por quase dois anos.”

Tai Temple | Qualificação para a Maratona de Nova York: 1:48 PB para meia maratona | 3:50 PB para maratona


"Como uma hospitalista ocupada e mãe de dois meninos ativos, minha agenda sempre foi muito caótica. O treinamento de maratona para mim envolve entre 600 e 900 milhas por corrida. Breno é capaz de elaborar e gerenciar uma agenda de treinamento de uma forma muito dinâmica que se adapta aos meus objetivos de aumentar meu condicionamento físico e velocidade, ao mesmo tempo em que incorpora treinamento de força, ioga e treinamento cruzado com ciclismo.

Mesmo com as demandas da medicina durante a pandemia e trabalhando em dois estados diferentes, consegui treinar e ficar mais rápido! Eu realmente gosto de trabalhar com Breno."

Huong Wolf | Finalista da Maratona de Boston, Empresário


"Breno é um ótimo coach. Ele tem um programa com curadoria para ajudar pessoas de negócios superocupadas como eu com viagens consecutivas, filhos, jet-lag, etc. Ele trabalha em um sistema de confiança. Você confia que ele lhe dará o melhor plano de treinamento. Ele confia que você executará seu plano adequadamente.

Breno também está aberto a alterar o cronograma de treinamento para melhor se encaixar na sua agenda ocupada. Além disso, ele é um grande atleta, um ser humano lindo, um grande mentor e um grande amigo."

Como eu começo?