Calculadora

Calculadora de cafeína e sódio


Ajuda os atletas a determinar a ingestão ideal de cafeína e sódio durante uma corrida com base no peso corporal, duração da corrida e taxa de suor individual. A calculadora fornece recomendações personalizadas sobre a quantidade necessária de cafeína e sódio e sugere géis e bebidas esportivas populares para atender a esses requisitos. Esta ferramenta é essencial para atletas de resistência que buscam otimizar seu desempenho e manter o equilíbrio eletrolítico durante as corridas.

Caffeine & Sodium Intake Calculator

CAFFEINE & SODIUM INTAKE CALCULATOR

Calculate Your Optimal Intake

Gels

Brand Flavor Sodium Content (mg) Caffeine Content (mg) Gels Needed

Sports Drinks

Brand Flavor Sodium Content (mg per 500 ml) Caffeine Content (mg per 500 ml) Bottles Needed (24 oz)