

Plano de Treinamento Phoenix para Atletas de Resistência
Descubra Phoenix: Seu Plano para se Energizar como um Atleta Ocupado
Comece sua jornada rumo à excelência
Phoenix é, sem dúvida, o plano perfeito para atletas de resistência. Ele ajuda você a atingir metas de condicionamento físico enquanto concilia trabalho e família. Além disso, o plano se adapta à sua vida agitada, guiando seu treinamento com dados. Portanto, seja para uma maratona, um triatlo olímpico ou outro evento, o Phoenix está aqui para ajudar.
Projetado para atletas ocupados
Planejamento Flexível
Phoenix é mais do que um plano de treinamento. É o seu parceiro de treino, que se adapta facilmente à sua rotina diária. Além disso, ajuda você a atingir metas de condicionamento físico sem negligenciar outras tarefas.
Personalizado para seu estilo de vida
A Phoenix entende que família e trabalho vêm em primeiro lugar. Por isso, ela se adapta à sua vida, permitindo que você se destaque no esporte sem abrir mão de outras áreas.
Construído para a excelência
Coaching Aprimorado
Com o Phoenix, você pode esperar mais. Você receberá feedback constante, atualizações semanais e ferramentas de ponta como o TrainingPeaks. Consequentemente, seu programa cresce com você e se adapta ao seu ritmo de vida.
Rede de Apoio Forte
Você não está sozinho com a Phoenix. Além disso, sessões mensais com especialistas ajudam a refinar sua estratégia. Eles também acompanham seu progresso para que ele corresponda às suas metas.
Principais recursos do Phoenix
Roteiro da Temporada
- Roteiro Anual Pessoal : Adaptado ao seu calendário de corridas, foco no treino e objetivos. Isso lhe dá um caminho claro para o sucesso.
Programa de Treinamento
- Planos de Treinamento Personalizados : Adaptam-se à sua agenda e objetivos. Oferecidos pela TrainingPeaks.
- Guias de treino simples : cada treino inclui um vídeo ou um guia escrito com dicas.
- Dicas de treinamento integradas : os exercícios incluem dicas e funcionam com Garmin, Wahoo, ZWIFT e TrainerRoad.
- Planejamento flexível : seu treinador ajusta seu plano em caso de fadiga, viagem ou lesão.
- Cronograma dinâmico : seu cronograma muda com base no seu progresso.
- Treinamento de força : sessões semanais de força são incluídas para aumentar o desempenho.
Orientação e Feedback
- Mantenha contato com seu coach : suporte ilimitado do seu coach.
- Feedback diário : receba feedback sobre todas as sessões de treinamento por meio do TrainingPeaks.
- Revisões regulares : faça check-ins regulares com seu treinador para garantir o progresso.
Aprenda e Melhore
Biblioteca de conteúdo
- Acesse uma ampla variedade de vídeos e conteúdo para se tornar um atleta mais inteligente.
Insights de dados
- Use dados para aprimorar seu treinamento. Acompanhe seu progresso com relatórios detalhados.
Ajustes de plano
- Seu plano é atualizado com base em dados em tempo real para ajudar você a atingir o seu melhor.
Rede de Apoio Abrangente
Sessões mensais de especialistas
- Sessões mensais com especialistas ajudam a ajustar sua estratégia.
Junte-se a uma comunidade
- Conecte-se com outros atletas para obter apoio e motivação.
Acesso 24 horas por dia, 7 dias por semana aos recursos
- Acesse recursos de treinamento e conselhos a qualquer momento.
Para uma opção mais acessível, confira nosso Plano de Treinamento de Triatlo Aurora . Ele oferece ótimas orientações a um custo menor. Para mais dicas sobre treinamento de resistência, visite o blog Endurance Sports Science .
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