Treinamento de resistência Phoenix

Descubra Phoenix: Seu plano para energizar como um atleta ocupado

Comece sua jornada rumo à excelência

Phoenix é, sem dúvida, o plano perfeito para atletas de resistência. Ele ajuda você a atingir metas de condicionamento físico enquanto gerencia o trabalho e a família. Além disso, o plano se adapta à sua vida ocupada, orientando seu treinamento com dados. Então, se você está treinando para uma maratona, triatlo olímpico ou outro evento, o Phoenix está aqui para ajudar.

Projetado para atletas ocupados

Planejamento Flexível

Phoenix é mais do que um plano de treinamento. Em vez disso, é seu parceiro de treino, que se encaixa facilmente na sua rotina diária. Além disso, ele ajuda você a atingir metas de condicionamento físico sem negligenciar outras tarefas.

Personalizado para seu estilo de vida

A Phoenix entende que família e trabalho vêm em primeiro lugar. Portanto, ela se ajusta à sua vida, permitindo que você se destaque no seu esporte sem sacrificar outras áreas.

Construído para a excelência

Coaching Aprimorado

Com o Phoenix, você pode esperar mais. Você receberá feedback constante, atualizações semanais e as melhores ferramentas como TrainingPeaks. Consequentemente, seu programa cresce com você e se adapta ao seu ritmo de vida.

Rede de apoio forte

Você não está sozinho com a Phoenix. Além disso, sessões mensais com especialistas ajudam a refinar sua estratégia. Eles também monitoram seu progresso para corresponder às suas metas.

Principais características do Phoenix

Roteiro da Temporada

• Roteiro Anual Pessoal : Adaptado ao seu calendário de corrida, foco de treinamento e objetivos. Isso lhe dá um caminho claro para o sucesso.

Programa de treinamento

• Planos de Treinamento Personalizados : Adaptam-se à sua agenda e objetivos. Entregues através do TrainingPeaks.
• Guias de treino simples : cada treino inclui um vídeo ou um guia escrito com dicas.
• Dicas de treinamento integradas : os exercícios incluem dicas e funcionam com Garmin, Wahoo, ZWIFT e TrainerRoad.
• Planejamento flexível : seu treinador ajusta seu plano em caso de fadiga, viagem ou lesão.
• Cronograma dinâmico : seu cronograma muda de acordo com seu progresso.
• Treinamento de força : sessões semanais de força estão incluídas para aumentar o desempenho.

Orientação e Feedback

• Mantenha contato com seu coach : suporte ilimitado do seu coach.
• Feedback diário : receba feedback sobre todas as sessões de treinamento por meio do TrainingPeaks.
• Revisões regulares : faça check-ins regulares com seu treinador para garantir o progresso.

Aprenda e Melhore

Biblioteca de conteúdo

• Acesse uma ampla variedade de vídeos e conteúdo para se tornar um atleta mais inteligente.

Insights de dados

• Use dados para melhorar seu treinamento. Acompanhe seu progresso com relatórios detalhados.

Ajustes de plano

• Seu plano é atualizado com base em dados em tempo real para ajudar você a atingir o seu melhor.

Rede de Suporte Abrangente

Sessões mensais de especialistas

• Sessões mensais com especialistas ajudam a ajustar sua estratégia.

Junte-se a uma comunidade

• Conecte-se com outros atletas para obter apoio e motivação.

Acesso 24/7 aos recursos

• Acesse recursos de treinamento e conselhos a qualquer momento.

Para uma opção mais acessível, confira nosso Aurora Triathlon Training Plan . Ele oferece ótima orientação a um custo menor. Para mais dicas sobre treinamento de resistência, visite o blog Endurance Sports Science .