Plano de treinamento de resistência personalizado
Descubra seu plano de treinamento de resistência personalizado para triatlos e maratonas
Liberte o seu potencial com o nosso Plano de Treinamento de Resistência Personalizado, projetado especificamente para se alinhar aos seus objetivos e aspirações exclusivos para qualquer evento de resistência. Prepare-se com confiança para um triatlo, Ironman, Ironman 70.3, triatlo olímpico, triatlo sprint, maratona, meia maratona, passeio do século ou qualquer outro desafio de resistência com nosso programa abrangente que oferece orientação e suporte personalizados.
Adaptado à sua jornada única
Perfeito para atletas que preferem uma abordagem de treinamento personalizada sem compromissos diários de treinamento, nosso programa oferece orientação especializada dentro do seu orçamento. Sua jornada começa com nossa fase de descoberta completa, onde exploramos seus objetivos, desafios e preferências específicos. Através de discussões e avaliações detalhadas, obtemos insights essenciais para desenvolver um plano de treinamento exclusivamente seu.
Projetado habilmente para desempenho ideal
A nossa experiente equipa aplica metodologias especializadas para criar um plano perfeitamente adequado às suas necessidades. Esta abordagem visa melhorar seu desempenho, níveis de condicionamento físico e conquistas de habilidades de forma eficiente e eficaz.
Suporte abrangente para o seu sucesso
Fazemos mais do que apenas elaborar o seu programa; garantimos que você entenda totalmente todos os aspectos do seu treinamento. Sessões dedicadas permitem que você faça perguntas e compreenda completamente as estratégias e técnicas de seu plano personalizado. Acreditamos que atletas informados são atletas capacitados, e nosso suporte foi projetado para equipá-lo com o conhecimento necessário para navegar com confiança em seu treinamento.
Detalhes do plano personalizado
Receba um programa de treinamento totalmente personalizado para o evento de resistência escolhido, projetado para até 16 semanas e disponível nos formatos Excel e PDF. Observe que este serviço não inclui coaching individual.
Abrace a jornada com um plano tão único quanto você e prepare o terreno para conquistas notáveis em seu próximo evento de resistência.
- Comunicação com seu Coach via e-mail, texto e telefone, conforme razoavelmente necessário.
- Registro de treinamento on-line (conta TrainingPeaks incluída) para interagir com seu treinador e enviar/rastrear resultados.
- Suporte contínuo e acesso ao seu treinador durante toda a temporada.
- Acesso à Área de Recursos do Atleta de Endurance Breno Melo.
- Testes gratuitos de limite e benchmarking na inicialização, bem como todos os meses, para monitorar o progresso e garantir zonas de treinamento de frequência cardíaca precisas.
- Configuração de periodização anual de treinamento que considera suas corridas objetivas e outras prioridades pessoais.
- Direcionamento específico de limitadores fisiológicos e monitoramento do progresso ao longo da temporada.
- Análise detalhada da execução da corrida, incluindo análise de arquivos de potência, ritmo e frequência cardíaca em relação a métricas específicas para o sucesso no dia da corrida.
Em breve
- Conta Training Peaks incluída para interagir com seu treinador e enviar/rastrear resultados
- Treinos diários enviados em blocos semanais/quinzenais
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Envie-nos um e-mail e vamos conversar.
